Poteau Drapeau - HER-33 - Renforcement musculaire et gainage
Description
Le Poteau Drapeau vous permet de développer votre force à travers des exercices au poids du corps.
Pour effectuer la figure du drapeau :
- Positionnez-vous à côté de la barre.
- Placez une main en haut de la barre et l'autre au niveau de vos cuisses.
- Les deux bras doivent être tendus.
- Le bras du bas doit pousser tandis que le bras du haut doit tirer pour vous permettre de monter vos jambes à l'horizontale.
FONCTION
Renforcement des muscles du haut du corps et gainage.
UTILISATION
Taille minimum : 140 cm
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