Matériel et équipement de street workout

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Le street workout et la callisthénie sont des disciplines sportives en plein air qui utilisent le poids du corps pour renforcer les muscles, améliorer l’agilité, l’équilibre et la souplesse. Ces pratiques sont accessibles à tous dans des espaces aménagés en milieu urbain, tels que les parcs, jardins publics, campus universitaires et parfois dans des entreprises. Les matériels de street workout incluent les barres de traction, les barres parallèles, les cages de workout, les stations de dips ou de musculation et les anneaux de gymnastique. Les utilisateurs varient des amateurs de fitness aux athlètes confirmés, en passant par les familles et les enfants dès 14 ans.

Chaise abdominale (romaine) double Réf : 9270PR(2)

Vendu par : Espaces Renard

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Matériaux - Plastique recyclé - Garantie 30 ans - Bois - Garantie 10 ans - Chêne Non traité - Robinier Non traité - Bois exotique - Pin Traité classe 4 - DescriptionDIMENSIONS DU ...

Combiné Membres inférieurs 2 en plastique recyclé - Réf : C-9201PR

Vendu et fabriqué par : Espaces Renard

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Matériaux - Plastique recyclé - Garantie 30 ans - Bois - Garantie 10 ans - Chêne Non traité - Robinier Non traité - Bois exotique - Pin Traité classe 4 - DescriptionDIMENSIONS DU ...

Combiné Cages et échelle Réf : C-9007PR

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Combiné Étirements en croix Réf : 2035PR

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Le conseil de l'expert Combien coûtent les matériels de street workout ? Découvrir

Combiné Cages et échelle V2 Réf : C-9007PR(2)

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Barres parallèles coudées basses Réf : 8837PR

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Combiné Abdo horizontal et chaise Réf : C-9797PR

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Barres parallèles et coude Réf : : 8835PR

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Espace pompes (push-up) Réf : 9888PR

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Barres fixes double et barres de drapeau Réf : : 8824PR

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Combiné Étirements (espalier et barre fixe basse) Réf : 2036PR

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Combiné barres étirements et espalier simple Réf : 2001PR

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Station asymétrique Réf : C-9014PR

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Cage double Réf : C-9008PR

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Combien coûtent les matériels de street workout ?

Le prix d’une structure de street workout complète oscille entre 4000 et 10 000 euros en fonction du type et de la taille de chaque équipement la composant. Un grand circuit complet de street workout intègre des barres de traction, des barres parallèles, des échelles horizontales et des stations de dips. Une structure de cross-training, quant à elle, se compose de barres de traction, d’anneaux de gymnastique, de cordes à grimper, d’espaces pour les sauts et les lancers. Le prix d’une telle structure de cross-training s’estime entre 3000 et 6000 euros.

Pour une cage de street workout ou combiné de musculation, le prix oscille entre 1500 et 10 000 euros selon le nombre de modules inclus. Composée de barres fixes et mobiles, elle permet de réaliser des exercices de traction, dips, muscle-ups et bien d’autres.

Matériel de street workout	Estimation de prix
Grand circuit complet de street workout	Entre 4000 et 10 000 euros
Cage de street workout ou combiné	Entre 1500 et 10 000 euros
Structures de cross-training	Entre 3000 et 6000 euros
Stations de musculation	Entre 1600 et 3500 euros
Barres fixes	Entre 800 et 1500 euros
Barres à dips	Entre 1000 et 1700 euros
Echelles horizontales	Entre 1600 et 2100 euros
Bancs de musculation	Entre 750 et 1700 euros
Espaliers	Entre 1600 et 2100 euros
Poignées d'arçon	Environ 500 euros
Parallettes	Entre 50 et 120 euros la paire
Sol amortissant ou antidérapant	Environ 40 euros/m²

Quels sont les équipements indispensables en street workout et fitness en plein air ?

Un parc de street workout aménagé dispose d’équipements adaptés aux débutants et athlètes confirmés. En général, les équipements de street workout ou d’entraînement en plein air incluent :

Les barres de traction fixes pour des exercices de traction et de suspension. Elles sont utilisées pour le renforcement du haut du corps y compris les dorsaux, les biceps et les épaules. Le prix des barres de traction oscille entre 800 et 1500 euros.

Les barres parallèles sont deux barres horizontales posées à la même hauteur, utilisées pour les dips et les exercices de pompes en équilibre sur les mains. Elles conviennent aux exercices qui renforcent les triceps, pectoraux et épaules. Le prix des barres parallèles varie entre 1000 et 1700 euros.

Les parallettes sont de petites barres parallèles portables qui sont posées au sol. Elles sont utilisées pour les exercices au poids du corps tels que le dips, les pompes et la planche. Le prix d’une paire de parallettes est compris entre 50 et 120 euros selon le matériau de fabrication.

Les bancs de musculation sont utilisés pour des exercices au sol comme le développé couché et les abdominaux. Ils offrent une surface stable pour travailler la poitrine, les épaules et les triceps.

Les échelles horizontales sont des barres disposées en hauteur permettant des exercices de grimpe et de suspension tels que les monkey bars et les hand walks. Elles développent la force de préhension, les muscles des bras, des épaules et du dos. Les monkey bar coûtent entre 1600 et 2100 euros.

Les stations de musculation sont des équipements fixes pour les exercices de levée de poids, comme les squats, le développé couché et les deadlifts. Elles sont souvent équipées de barres de poids et de supports. Pour acquérir une station de musculation, il faut prévoir entre 1600 et 3500 euros.

Les espaliers sont des structures verticales avec des barreaux horizontaux, utilisées pour les exercices de suspension, les étirements et certains mouvements acrobatiques. Elles permettent les levées de jambes, les étirements du dos et les exercices de flexibilité. Le coût d’achat d’un espalier est estimé entre 500 et 2100 euros.

Les poignées d’arçon sont utilisées en gymnastique pour des exercices de force et de stabilité comme les planches et les appuis renversés. Elles coûtent entre 200 et 5000 euros.

Les anneaux de gymnastique sont suspendus à des structures fixes et permettent une grande variété d’exercices, y compris les muscle-ups, les dips et les mouvements statiques comme les planches et les crochets.

Pour les accessoires tels que les bandes de résistance, le prix démarre à partir de 10 euros l’unité. Elles sont utilisées pour aider dans les tractions ou ajouter de la résistance à certains mouvements comme les pompes. Pour l’achat de corde à sauter afin d’améliorer la coordination et l’endurance vasculaire, il faut prévoir entre 15 et 30 euros l’unité.

Tout espace de street workout doit avoir un revêtement de sol antidérapant et absorbant pour les exercices au sol. Ces surfaces protègent contre les blessures en amortissant les impacts lors des sauts et des chutes.

Quels sont les bienfaits du street workout et de la callisthénie ?

Le street workout se base sur l’utilisation du poids corporel pour réaliser des exercices favorisant le développement de la force, de la souplesse, de l’endurance et de l’équilibre. La callisthénie, une composante clé du street workout, se concentre sur des mouvements qui sollicitent l’ensemble du corps, permettant un entraînement holistique qui améliore la coordination et la maîtrise du corps.

Bienfaits sur la santé physique

Le street workout et la callisthénie apportent de nombreux bénéfices pour la santé physique :

Renforcement musculaire global : chaque mouvement active plusieurs groupes musculaires à la fois. Par exemple, les tractions sollicitent non seulement les bras, mais aussi le dos et les abdominaux.
Amélioration de la souplesse et de l’équilibre : les exercices comme les handstands ou les planches nécessitent une grande maîtrise de l’équilibre et renforcent les muscles stabilisateurs.
Endurance cardiovasculaire : mes entraînements intenses et répétitifs, tels que les circuits de dips et de tractions, stimulent le système cardio et favorisent la combustion des graisses tout en tonifiant les muscles.
Promotion de la santé publique : en installant des aires de street workout, les collectivités encouragent un mode de vie actif et sain. Cela permet de lutter contre la sédentarité et les maladies associées, comme l’obésité ou les maladies cardiovasculaires.

Accessibilité gratuite pour tous

Accessibilité gratuite : contrairement aux salles de sport qui nécessitent un abonnement, les parcs de street workout sont généralement en accès libre. Une fois les équipements de base installés, les coûts d'entretien sont faibles.
Polyvalence des équipements : une seule barre de traction peut être utilisée pour une grande variété d'exercices comme les tractions, muscle-ups et levées de jambes.
Entraînement en plein air : l’exposition à l’air libre et à la lumière naturelle améliore non seulement la santé physique mais aussi le bien-être mental, réduisant ainsi le stress.
Renforcement du lien social : les aires de street workout deviennent des lieux de rencontre où les habitants se retrouvent pour s’entraîner ensemble, favorisant ainsi l’inclusion sociale et la convivialité.
Valorisation des espaces publics : en transformant les parcs en zones dynamiques, les collectivités et municipalités améliorent l’attractivité des espaces verts, tout en offrant une activité physique accessible à tous.

Quelles sont les normes applicables aux équipements de street workout ?

Les matériels de street workout se conforment aux normes suivantes pour assurer la sécurité des utilisateurs :

La norme européenne EN 16630 spécifie les exigences de sécurité générales relatives à la fabrication, l'installation, le contrôle et la maintenance des équipements fixes d'entraînement physique en plein air accessibles au public. Elle couvre les aspects de conception, de matériaux, de résistance et de stabilité des équipements pour assurer la sécurité des utilisateurs.
La norme française XPS 52904 définit les exigences générales de sécurité, les méthodes de contrôle et de maintenance des modules d'entraînement physique de plein air, qu'ils soient accessibles librement ou non. Cette norme est complémentaire à la norme EN 16630 et spécifie des tests supplémentaires pour vérifier la durabilité et la sécurité des équipements en usage intensif.
Le test allemand TUV PPP55012 est un contrôle technique qui assure la conformité du matériel aux normes de sécurité et de qualité. Les équipements certifiés par ce test répondent à des critères stricts de performance et de sécurité, garantissant ainsi leur fiabilité pour une utilisation publique.

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