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Appareil de musculation extérieur - squat - heh-04

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Description

En faisant face à la machine, insérez la tête entre les deux rouleaux et placez-les sur les épaules. En gardant le dos droit et les jambes légèrement écartées, metez-vous en position de squat (les genoux ne se penchent pas hors de la ligne des pieds), redressez-vous jusqu'à l'extension des genoux, poussez les hanches légèrement en avant. En mouvement lent et contrôlé, revenez à la position accroupie. Répétez plusieurs fois.
FONCTION
Renforcement des muscles des cuisses et des fesses.
UTILISATION
Taille minimum : 140 cm

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Inès RAKO

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