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Appareil de musculation extérieur - Cuisses - HE-6

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Description

Tenez-vous face à la machine, les jambes légèrement écartées et pliées. Mettez vos mains sur la barrière transversale. Levez un des pieds et touchez le rouleau transversal inférieur au niveau du tendon d'Achille. D'un mouvement calme et régulier, poussez votre jambe aussi loin que possible. Verrouillez la jambe légèrement pliée, le mouvement doit sortir de la hanche. Revenez à la position de départ avec un mouvement contrôlé. Gardez la tête droite, resserrez les muscles de votre ventre pour une meilleure stabilité.


FONCTION

Renforcement des muscles des jambes.


UTILISATION

Taille minimum : 140 cm

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Inès RAKO

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