Appareil de fitness extérieur - fitness > - twister massant - THJ-B26
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Description
Le twister massant est un agrès de fitness extérieur conçu pour améliorer la mobilité de la taille, la flexibilité du dos et masser le dos. Cet équipement permet d'effectuer des mouvements de rotation du buste, en utilisant les bras pour faire rouler le dos sur les rouleaux, offrant un entraînement ludique pour tonifier les obliques et améliorer la souplesse. Le twister massant est idéal pour ceux qui souhaitent travailler la flexibilité et relâcher les tensions musculaires tout en profitant de l'entraînement en plein air.
En utilisant le twister massant, asseyez-vous sur la chaise, dos contre les rouleaux, et saisissez les poignées avec vos mains. En vous aidant de vos bras, pivotez le corps de façon à faire rouler le dos sur les rouleaux. Ce mouvement sollicite les muscles obliques, tout en contribuant à améliorer la flexibilité de la colonne vertébrale et à relâcher les tensions musculaires du dos. Le massage par les rouleaux offre un effet de détente supplémentaire, parfait pour la récupération.
Conseils d'utilisation : Asseyez-vous sur la chaise, dos bien appuyé contre les rouleaux, et saisissez les poignées pour stabiliser votre corps. Pivotez lentement le buste de gauche à droite, en maintenant un mouvement fluide et contrôlé. Gardez les abdominaux engagés pour protéger votre dos. Respirez calmement pendant l'exercice pour favoriser la relaxation. Pour les débutants, commencez par des rotations douces et augmentez progressivement l'intensité selon votre confort.
Bienfaits pour le corps : Le twister massant renforce les muscles obliques, améliore la flexibilité du dos et favorise la mobilité de la colonne vertébrale. En plus de tonifier la taille, il aide à relâcher les tensions musculaires grâce au massage des rouleaux, contribuant à une sensation de bien-être général. L'entraînement en plein air sur le twister massant offre également une meilleure oxygénation, rendant l'exercice plus agréable et relaxant.
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