Appareil de fitness extérieur - fitness > - triple barres à tractions - THJ-B06
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Description
La triple barre à tractions est un agrès de fitness extérieur conçu pour offrir une grande variété d'exercices de traction et de suspension. Idéale pour travailler la force du haut du corps, cette structure robuste permet de réaliser des tractions classiques, des tractions en prise large, des exercices de suspension, et bien plus encore. Les trois barres de différentes hauteurs offrent des options adaptées à tous les niveaux de forme physique, permettant une progression efficace.
Les tractions sur la triple barre sollicitent principalement les muscles du dos, des biceps, des épaules et du tronc. La différence de hauteur entre les barres permet de moduler l'intensité de l'exercice et de choisir la prise la plus confortable, qu'il s'agisse d'une prise pronation (paumes vers l'avant) ou supination (paumes vers soi). Cela permet de varier les exercices et de cibler différents groupes musculaires.
Conseils d'utilisation : Commencez par vous suspendre à la barre de votre choix, puis tirez votre corps vers le haut jusqu'à ce que votre menton dépasse la barre. Gardez le dos droit et les abdominaux engagés tout au long du mouvement. Pour les débutants, commencez par utiliser la barre la plus basse pour réaliser des tractions assistées, avec les pieds au sol. Pour les utilisateurs avancés, variez les prises et augmentez la répétition pour intensifier l'entraînement.
Bienfaits pour le corps : La triple barre à tractions développe la force du haut du corps, en ciblant particulièrement les muscles du dos, des biceps et des épaules. Elle améliore également la prise et renforce la stabilité du tronc. L'entraînement sur cet agrès en extérieur apporte une meilleure oxygénation et offre un cadre motivant, idéal pour renforcer la condition physique tout en profitant de l'environnement naturel.
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